Tìm hiểu cách lắng nghe tiếng nói nội tâm và trực giác của bạn.
Trực giác là một khái niệm khó định nghĩa – đôi khi được mô tả như giác quan thứ sáu của con người. Nó xảy ra khi não bạn nhanh chóng thu thập một lượng lớn thông tin và xử lý nó dựa trên các trải nghiệm quá khứ, dẫn đến một câu trả lời tức thì. Trực giác là kết quả của việc não bộ kết hợp tất cả những gì bạn đã học từ các trải nghiệm trong cuộc đời để giúp bạn rút ra một kết luận nhanh chóng.
Trực giác thường đến với bạn trong giây lát. Ngay lập tức, bạn hiểu bạn cần làm gì hoặc câu trả lời cho câu hỏi là gì. Thường thì bạn không thể giải thích tại sao mình lại cảm thấy như vậy, bạn chỉ đơn giản là cảm nhận được.
Các ví dụ về Trực Giác:
● Cảm giác như có một “cục nghẹn” trong dạ dày khi phải đưa ra một quyết định khó khăn
● Những khoảnh khắc “bóng đèn sáng” nơi bạn hiểu điều gì đó hoặc có một ý tưởng hay xuất hiện từ đâu đó
● Đọc các dấu hiệu giao tiếp phi ngôn ngữ để hiểu những gì mọi người muốn nói
Bạn có thể sử dụng trực giác để đưa ra quyết định trong những tình huống mà việc suy nghĩ phân tích là chưa đủ. Đôi khi, kết nối với trực giác và đưa ra quyết định dựa trên cảm nhận là cách tiến lên tốt nhất.
Trực Giác trong Tâm Lý học là gì?
Trực giác là một khái niệm được tranh luận sôi nổi trong lĩnh vực tâm lý học. Điều này là do nó khó đo lường và khó định nghĩa. Đặc biệt quan tâm là các sự chệch hướng có thể xảy ra khi theo đuổi trực giác của bạn. Trực giác đóng vai trò lớn trong cách chúng ta diễn giải dữ liệu. Như một bài báo đã nêu, “trực giác được xây dựng từ một đời kinh nghiệm không dễ bị bác bỏ” và “trực giác có thể thúc đẩy hoặc cản trở tiến trình lý thuyết trong một ngành khoa học” (Cacioppo, 2004). Đó là sự cân bằng tinh tế giữa việc theo đuổi trực giác của mình đồng thời nhận thức được những thiên kiến có thể đi kèm.
Các ví dụ cụ thể:
● Lauren sắp tốt nghiệp trung học và cần đưa ra quyết định về tương lai. Cô ấy sẽ đi thẳng vào đại học hoặc gia nhập quân đội. Sau khi suy nghĩ, cô quyết định gia nhập quân đội vì “có cảm giác đây là lựa chọn đúng đắn”. Quyết định này giúp cô có cơ hội du lịch vòng quanh thế giới, học được các kỹ năng sống hữu ích, và giúp thanh toán học phí đại học sau khi hoàn thành hợp đồng. Việc theo đuổi “trực giác” đã trở thành một quyết định tốt.
● Manuel làm việc tại trung tâm thương mại ở trung tâm thành phố. Anh làm việc muộn một đêm và thấy bãi đỗ xe gần như trống trải, chỉ có một chiếc xe đỗ cạnh xe của mình. Anh có một cảm giác không tốt và yêu cầu nhân viên an ninh hộ tống mình ra xe. Anh cảm thấy tốt vì đã theo đuổi trực giác và tránh được một tình huống có thể nguy hiểm.
Tóm lược
Trực giác có thể là một khái niệm khó định nghĩa. Nó thường là một trải nghiệm rất khác nhau đối với từng người. Một số cụm từ phổ biến mà mọi người sử dụng khi theo đuổi trực giác bao gồm “Tôi có một cảm giác từ bụng” hoặc “Tôi đang theo trái tim mình”. Những biểu thức này cho thấy trực giác thường là một cảm giác bạn trải nghiệm trong cơ thể.
Khi bạn theo đuổi trực giác, có thể cảm thấy như đang bị kéo về một quyết định hoặc tình huống, ngay cả khi bạn không thể giải thích tại sao. Một số người rất gần gũi với trực giác của mình và dễ dàng theo đuổi mong muốn. Những người khác có thể gặp khó khăn trong việc kết nối với trực giác, điều này có thể dẫn đến cảm giác nhầm lẫn và choáng ngợp.
Tài liệu tham khảo
● Cacioppo, J. T. (2004). Common sense, intuition, and theory in personality and Social Psychology. Personality and Social Psychology Review, 8(2), 114–122.
DANNY VÕ 