Záo đang ngồi trong quán cà phê quen thuộc, nhấp một ngụm cà phê đen đậm đà và suy ngẫm về câu quote này. Bỗng nhiên chợt nhận ra: chữa lành giống như học cách pha cà phê vậy.
Lần đầu tiên tôi pha cà phê, kết quả là một ly nước đen ngòm không biết là cà phê hay nước tương. Mẹ cười và nói: “Con ơi, cà phê không phải là mì tôm, đổ nước sôi vào là xong đâu.”
Chữa lành cũng vậy.
Chúng ta sống trong thời đại mọi thứ đều có thể “fix nhanh trong 5 phút” – từ sửa máy tính đến làm đẹp. Nên khi gặp chấn thương tâm lý, ta cũng mong muốn có một cái “Ctrl + Z” để undo hết những đau khổ.
Nhưng thực tế thì sao? Bạn có thể mua được một chiếc iPhone mới trong 30 phút, nhưng để chữa lành một trái tim tan vỡ? Xin lỗi, không có giao hàng trong ngày đâu nhé.
Tôi từng nghĩ rằng mình sẽ “khỏe lại” sau khi chia tay bằng cách… xem Netflix suốt một tuần. Spoiler alert: không hiệu quả. Cuộn phim có thể giúp bạn quên tạm thời, nhưng nó không thể dạy bạn cách yêu thương bản thân hay tin tưởng người khác trở lại.
Chữa lành là nghệ thuật bởi vì nó đòi hỏi sự tinh tế. Giống như một họa sĩ không thể vẽ một bức tranh tuyệt đẹp chỉ bằng một nét cọ, chúng ta cũng không thể chữa lành chỉ bằng một hành động duy nhất.
Có những ngày bạn cảm thấy ổn, như thể mình đã “khỏi” rồi. Rồi bỗng một bài hát, một mùi hương, hay thậm chí chỉ là một chiếc áo cùng màu, đã đủ để kéo bạn trở lại vũng lầy cảm xúc. Đó không phải là “lùi bước” – đó là một phần của quá trình.
Thời gian, luyện tập, và tình yêu – ba yếu tố này giống như chân kiềng ba chân của chiếc bàn. Thiếu một cái là đổ ngay.
Thời gian không tự nhiên chữa lành gì…cả nếu bạn chỉ ngồi đó và đếm ngày. Luyện tập nghĩa là mỗi ngày bạn phải chủ động chọn cách phản ứng tích cực với những cảm xúc tiêu cực. Còn tình yêu? Đó là tình yêu dành cho chính mình – điều mà chúng ta thường quên mất khi đang bận rộn chăm sóc người khác.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng: nghệ thuật không bao giờ hoàn hảo ngay từ lần đầu. Van Gogh đã vẽ rất nhiều bức tranh “xấu” trước khi tạo ra “Đêm Đầy Sao”. Và bạn cũng sẽ có những ngày “xấu” trong hành trình chữa lành của mình.
Điều đó hoàn toàn bình thường. Cho phép bản thân được… không ổn thỉnh thoảng cũng là một phần của nghệ thuật này.
P/S: Và nếu ai đó nói với bạn rằng “thời gian sẽ chữa lành tất cả” mà không đưa ra lời khuyên gì khác, thì họ có lẽ cũng đang cần được chữa lành.
DANNY VÕ 