Mental Wellbeing Coach

Thay đổi suy nghĩ, thay đổi thế giới…

Hôm nay ngồi uống cà phê, Záo bỗng nghĩ đến câu nói kinh điển: “Thay đổi suy nghĩ của bạn và bạn sẽ thay đổi thế giới của bạn.” Nghe cao siêu ghê. Nhưng thực ra, có khi nó đơn giản hơn chúng ta tưởng đấy.

Trước đây, mỗi khi kẹt xe, tôi thường nghĩ: “Trời ơi, Sài Gòn này chán thế!” Rồi ngồi bấm điện thoại, stress, chửi thầm cái thành phố this cái thành phố that.

Kết quả? Cả ngày tâm trạng như bị kẹt trong cái nắp cống.

Giờ thì khác. Kẹt xe? Perfect! Cơ hội ngồi nghe podcast, quan sát thiên hạ, hoặc nghĩ lung tung những ý tưởng điên rồ. Thậm chí có khi còn cảm ơn vì mình có thêm thời gian relax giữa hai cuộc họp căng thẳng.

Kết quả? Cùng một tình huống, nhưng thế giới của tôi đã khác hẳn. Không phải việc kẹt xe biến mất, mà là cách tôi “sống” trong cái sự kẹt xe đó như thế nào, mới là quan trọng!

Có bạn hay than phiền về sếp khó tính. “Ông này khó ưa lắm!” – câu cửa miệng. Nhưng thử nghĩ xem, nếu ông sếp đó là người cầu toàn, vậy thì đây không phải cơ hội để mình học cách làm việc chính xác hơn sao?

Hoặc như mấy bạn trẻ hay nói: “Mình không may mắn như người ta.” Ờ thì… so với Jeff Bezos thì ai cũng “không may mắn”. Nhưng so với phiên bản của chính mình hồi 5 năm trước? Đảm bảo là mình đã “may mắn” hơn rồi đó.

Thực ra câu quote này hơi… misleading dễ gây nhầm lẫn. Thế giới vẫn thế. Covid vẫn có, tắc đường vẫn tắc, kẹt xe vẫn kẹt, sếp khó tính vẫn khó tính. Nhưng cái hay ở đây là thế giới của MÌNH – cái bong bóng bé nhỏ mà mình sống hàng ngày – nó thực sự thay đổi.

Khi mình thay đổi lens nhìn đời, đột nhiên mọi thứ trở nên… dễ chịu hơn. Thậm chí thú vị hơn. Cái vấn đề trước kia là disaster tai hoạ, giờ thành challenge thử thách. Cái người trước kia là kẻ thù enemy, giờ thành “người dạy bài học cuộc đời” life teacher (dù là teacher khó tính).

Thay vì cố gắng thay đổi toàn bộ mindset một lúc (impossible mission –> “I’m Possible” mission), hãy thử trải nghiệm nhỏ:

Tuần này, mỗi khi gặp một tình huống khó chịu, hãy tự hỏi: “Cái này có thể teach mình điều gì không?” Hoặc đơn giản hơn: “5 năm sau mình sẽ cười khi nhớ lại chuyện này không?”

Trust me! 90% cases câu trả lời sẽ là “có” – và đột nhiên cái vấn đề đó không còn to tát như mình tưởng.

“Change your world” không có nghĩa là bạn sẽ thành Iron Man hay CEO của Google. Mà đơn giản là bạn sẽ thấy cuộc sống này…đỡ nhằn hơn. Và thật sự, đó cũng đã là một chiến công khá lớn rồi đấy.

Peace! ✌️


P.S: Cà phê hôm nay ngon quá, chắc do mình đang áp dụng mindset mới: “Cà phê đắng = cơ hội tận hưởng vị ngọt của…người bên cạnh” 😂


Khám phá thêm từ DANNY VÕ

Đăng ký để nhận các bài đăng mới nhất được gửi đến email của bạn.

Coach Danny Võ

Doanh nhân diễn giả người Việt mang quốc tịch Singapore. Anh tiên phong trong việc áp dụng phối hợp liệu pháp Thiền dẫn Tiềm thức (Guided Meditation) và Thôi miên Trị liệu (Hypnotherapy) từ các chuyên gia hàng đầu thế giới trong việc chăm sóc Sức khỏe Tinh thần cá nhân (1:1) – hướng về sự Thịnh vượng Tâm trí và Giáo dục Khai phóng tiềm năng & gia tăng sức mạnh nội tại của con người.