THỂ CHẤT
Bài viết khuyến khích người đọc lắng nghe cơ thể mình, chú trọng vào việc nhận diện cảm xúc và trạng thái thể chất. Tác giả nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chăm sóc đồng đều cả thân, tâm và trí, từ đó cải thiện sức khỏe tâm lý. “Body Check-in 3 phút” là…
CẢM XÚC
Cảm xúc không phải kẻ thù, mà là thông tin cần được lắng nghe. Mỗi cảm xúc như một bức thư chờ đợi để được mở ra. Việc không đối diện với cảm xúc có thể dẫn đến kiệt sức và bùng phát cảm xúc. Hạnh phúc thực sự đến từ việc dám khám phá…
GỐC RỄ
Bài viết nhấn mạnh về việc người Việt thường “kệ đi” và cái giá phải trả cho việc giấu giếm cảm xúc. Nỗi đau từ quá khứ khiến thế hệ trước học cách che giấu cảm xúc, dẫn đến sự kiệt quệ trong cuộc sống. Tác giả kêu gọi nhận diện và chấp nhận cảm…
5 DẤU HIỆU BẠN ĐANG BỎ BÊ CẢM XÚC CỦA MÌNH
Bài viết khám phá sự thiếu chú ý đến cảm xúc của bản thân qua năm dấu hiệu. Những dấu hiệu này bao gồm sự bận rộn không nguyên nhân, cảm giác vui vẻ thiếu nội tâm, thể chất bị bỏ qua, lo lắng cho người khác nhưng quên bản thân và việc nén cảm…
🌸BỎ BÊ hay BUÔNG BỎ — Bạn đang làm cái nào?
Bài viết đặt ra câu hỏi về sự khác biệt giữa “buông bỏ” và “bỏ bê”. Nhiều người thường nhầm lẫn hai khái niệm này, dẫn đến việc bỏ bê cảm xúc và các mối quan hệ. Buông bỏ là cảm nhận đầy đủ và nhẹ nhàng đặt xuống, trong khi bỏ bê là trốn…
Are you Happy?
Ứng dụng PINES được xây dựng như một công cụ đo lường tâm lý đa chiều, phản ánh toàn diện mức độ phát triển cá nhân dựa trên 9 yếu tố thuộc khung lý thuyết H.A.P.P.I.N.E.S.S. Phương pháp khoa học dựa trên ba lý thuyết chính:
• Maslow’s Hierarchy • Flow (Mihaly Csikszentmihalyi) • Positive…
Kinh Tế Wellness Toàn Cầu 2026: Cơ Hội Vàng Cho Việt Nam
Kinh tế wellness đang bùng nổ, dự kiến đạt 6.8 nghìn tỷ USD vào năm 2024 với tốc độ tăng trưởng 6.2%/năm. Sau đại dịch COVID-19, ngành này phục hồi mạnh mẽ. Việt Nam có tiềm năng lớn trong bất động sản wellness và du lịch sức khỏe, đang ở vị trí hoàn hảo để…
FROM SEA TO SOUL – CHẠM CẢM XÚC – MỞ KẾT NỐI TỪ CÂU CHUYỆN CỦA HẠNH PHÚC
Talkshow “Người kể chuyện Hạnh phúc” cùng Trưởng khoa Sức khoẻ Tinh thần – Viện Nghiên cứu Khoa học Sức khoẻ (Hội Quân Dân Y Việt Nam)
Hội thảo Khoa học Sức khỏe Tinh thần
Viện Nghiên cứu Khoa học Sức khỏe tổ chức HỘI THẢO KHOA HỌC SỨC KHỎE TINH THẦN LẦN THỨ I vào ngày 10/10/2025 tại TP.HCM. Sự kiện chia sẻ nghiên cứu, phương pháp trị liệu tự nhiên và tạo mạng lưới trong lĩnh vực sức khỏe tinh thần. Vé tham dự được miễn phí.
3 bí kíp “biến đổi cuộc sống”
Mở khóa sức mạnh của tiềm thức để vượt qua những thói quen và nỗi sợ hãi sâu xa, mở đường cho sự thay đổi tích cực và phát triển bản thân…
Thay đổi suy nghĩ, thay đổi thế giới…
Bài viết chia sẻ về việc thay đổi cách suy nghĩ để biến những tình huống khó khăn thành cơ hội học hỏi. Tác giả phản ánh từ kinh nghiệm cá nhân rằng thái độ tích cực giúp cải thiện tâm trạng khi gặp phải khó khăn, từ đó tạo ra một thế giới riêng…
Chữa lành là nghệ thuật
Bài viết so sánh quá trình chữa lành với việc pha cà phê, nhấn mạnh rằng chữa lành không thể đạt được nhanh chóng như trong thế giới công nghệ hiện đại. Nó cần thời gian, luyện tập, và tình yêu bản thân. Những cảm xúc tiêu cực đôi khi xuất hiện trong hành trình…
Bạn đã sẵn sàng thay đổi?
Tìm hiểu liệu pháp thôi miên có thể giúp ích như thế nào để thay đổi cuộc sống của bạn?
Khi tình yêu thẳng hàng, vui vẻ tự nhiên đến
Bài viết khám phá khái niệm “thẳng hàng” trong tình yêu và cuộc sống. Tác giả liên hệ với việc chơi domino, nhấn mạnh rằng sự cân bằng nội tâm giúp chúng ta trải nghiệm niềm vui tự nhiên. Yêu thương bắt đầu từ những điều nhỏ bé và không nên bị ép buộc. Khi…
Khi não bộ tắt tiếng, linh hồn mới dám lên tiếng!
Bài viết mô tả quá trình tìm kiếm sự tĩnh lặng trong tâm trí giữa những suy nghĩ ồn ào của não bộ. Tác giả chia sẻ các phương pháp để “quiet the mind” và nhận ra rằng linh hồn thường nói những điều quan trọng, khác với các lo lắng thường ngày của bộ…
3 điều cần biết về thôi miên
Mặc dù liệu pháp thôi miên có thể rất hiệu quả, nhưng đó không phải là phương pháp chữa bệnh kỳ diệu…
Hiệu ứng cánh bướm của kẻ lười biếng
Záo chia sẻ về việc thay đổi thói quen nhỏ từ lướt Facebook sang đọc sách, dẫn đến sự phát triển tư duy và ý tưởng hữu ích. Chỉ cần thay đổi nhỏ trong suy nghĩ và thói quen, bộ não có thể hoạt động hiệu quả hơn, mở ra cơ hội mới thông qua…
Khi tưởng tượng biến Bạn thành siêu nhân! (nhưng vẫn phải đi làm)
Bài viết nói về sức mạnh của tưởng tượng, chỉ ra rằng nó có thể giúp chúng ta vượt qua giới hạn và khám phá những khả năng vô tận. Tưởng tượng không phải là trốn tránh hiện thực mà là nhận thức về những cơ hội chưa được khai thác. Điều quan trọng là…
Bạn đã biết gì về Thôi miên?
Việc tham gia phiên thôi miên hoàn toàn tự nguyện và bạn có thể yêu cầu dừng quá trình này bất cứ lúc nào…
Ở gần những thứ khiến bạn vui vì còn sống!
Bài viết chia sẻ về những điều giản dị mang lại hạnh phúc trong cuộc sống, như việc thưởng thức sữa chua, chăm sóc cây cối, nấu ăn hay viết lách. Tác giả nhấn mạnh rằng hạnh phúc không cần phải lớn lao, mà đôi khi đến từ những khoảnh khắc nhỏ bé hàng ngày.
Tích cực không phải là phép thuật!
Suy nghĩ tích cực không chỉ đơn giản là hy vọng mà là nhìn vào vấn đề và tìm cách giải quyết. Cần có chiến lược và hành động cụ thể để đạt kết quả. Hãy cải thiện từng ngày, chuẩn bị cho mọi tình huống và bận rộn với những mục tiêu có ý…
Thôi miên và những điều cần biết!
Liệu pháp thôi miên là một kỹ thuật trong đó bạn được hướng dẫn vào trạng thái thư giãn sâu, giúp bạn dễ dàng tập trung hơn…
Chọn lạc quan, vì nó khiến ta thấy tốt hơn
Bài viết truyền đạt rằng lạc quan không phải là sự ngây thơ mà là một dấu hiệu của sự thông minh. Sự lạc quan giúp con người nhận diện vấn đề, nhưng vẫn tìm được niềm vui và sức mạnh. Lựa chọn lạc quan tạo ra cơ hội cho điều tốt đẹp, dù cuộc…
“Bạn nghĩ gì, Bạn sẽ thành cái đó”
Trí óc chúng ta hoạt động như một người thợ điêu khắc, hình thành cuộc sống qua suy nghĩ. Tư duy tích cực dẫn đến cuộc sống hạnh phúc, trong khi tư duy tiêu cực chỉ tạo ra nỗi đau. Điều quan trọng là chọn lựa những ý nghĩ tốt để gieo trồng, định hình…
Lợi ích của liệu pháp Thôi miên
Liệu pháp thôi miên có thể rất hiệu quả đối với nhiều vấn đề khác nhau như căng thẳng, lo lắng, ám ảnh, cai thuốc lá, giảm cân và kiểm soát cơn đau, nhưng kết quả sẽ khác nhau tuỳ theo từng người…
Bình tĩnh là vũ khí tối thượng
Trong thế giới ngày nay, tâm trí bình tĩnh được coi là “vũ khí tối thượng” trước những thách thức. Nó giúp ta điều hành cảm xúc và ý tưởng, nhìn nhận tình huống một cách sáng suốt. Bình tĩnh không đồng nghĩa với thụ động, mà là sự chủ động và quyết tâm tìm…
Sự biến đổi diệu kỳ của lòng biết ơn
Lòng biết ơn giúp ta nhìn nhận cuộc sống tích cực hơn, biến khó khăn thành cơ hội đánh giá cao những gì ta đang có. Dù sở hữu nhiều hay ít, người biết trân trọng sẽ hạnh phúc hơn. Khám phá sự giàu có từ những điều giản dị có thể mang lại niềm…
DANNY VÕ 